在工位就能练的微运动 不妨花几分钟试试

　　在职场中，你遇到过哪些健康困扰？如何实现高效工作与健康生活双赢？光明网《健康情报局》推出“守护职场健康”系列科普，聚焦职场人群常见的亚健康问题，从职业环境、工作习惯、心理调适等角度，提供科学实用的预防和干预方法，帮助职场人在工作中找到自己的节奏，将健康管理融入日常。

　　【特邀嘉宾】国家体育总局体育科学研究所研究员 王欢

　　国家体育总局体育科学研究所助理研究员 吴依妮

 

　　【本期看点】

　　如何缓解肩颈和腰部不适；

　　几个小动作，提升脊柱灵活性；

　　激活臀腿力量的简易练习。

　　

出品

监制 李然

策划/记者 牟舒琳

摄像/包装 孙鹏宇